髪の成長のためのローズマリー水: DIY レシピと作り方

育毛は美容分野で常にホットな話題であり、特に多くの DIY オプションが利用可能です。 特にローズマリーは、その利点を指摘する最近の研究のおかげで、最近人気が爆発的に高まっています。

ただし、ほとんどの DIY レシピでは、植物成分を分散させるために濃厚なオイルブレンドが必要ですが、これはすべての人に適しているわけではありません。 ただし、ローズマリーウォーターなど、さらに多くの選択肢があります。 専門家がそれをどう比較し、どのように作成するかについて説明します。

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まず、この利点の背後にある科学を確認しましょう。 最も注目すべきは、2015年のランダム化比較試験で、アンドロゲンによって引き起こされる脱毛（男性型または女性型脱毛症としても知られる）を逆転させるのに、ローズマリーのエッセンシャルオイルがミノキシジル（多くの市販の育毛製品の有効成分）と同じくらい効果的であることが判明しました1。 6か月後。

さらに、ミノキシジルは皮膚のかゆみや不快感（かゆみ、刺激、過敏症など）を引き起こす割合が高かったのですが、ローズマリーはそうではありませんでした。

おそらくそれが、総合形成外科医のアンソニー・ユン医師がポッドキャストmindbodygreenで、このブレンドが「自然でありたいが薄毛の問題を抱えている人々にとって非常に合理的な選択肢」であると考えた理由だろう。

それでは、物流の話に移りましょう。 以下に、必要なものと、自宅のキッチンで育毛用のローズマリーウォーターを作る方法を示します。 まず、ローズマリー植物を使ってこれを行う方法について説明し、次に、代わりにエッセンシャルオイルを使用したい人向けのオプションについて説明します。

ローズマリーウォーターを作ったら、それを有効に活用しましょう。 以下に、考慮すべきいくつかのアイデアを示します。

「夏の間は、涼しさをさらに高めるためにボトルを冷蔵庫に保管することをお勧めします」と毛髪学者でありカラー・コレクティブの創設者であるケリー・イェーツは言います。 これにより、頭皮が日光にさらされた後に必要な適切なクールダウンが確実に得られます。

最良の育毛結果を得るには、一貫性が重要です。 ローズマリー ウォーター スプレーを髪の残りの部分やスキンケア製品のそばに置いて、毎晩頭皮に吹きかけます。 頭皮を浸す必要はありませんが、気になる部分が残らないように必ず製品を広げてください。

人によっては、洗髪の合間に頭皮を濡らすことが理想的ではありませんが、それは当然のことです。 この場合は、髪を洗った後にローズマリーウォーターを頭皮に塗り、乾燥させてください。 オイルベースのフォーミュラではないので、髪がベタつくことはありません。

ローズマリー ウォーターとローズマリー オイルのどちらを選んでも、成長のメリットが得られます。 違いは、ローズマリーのベースが油か水かだけです。 頭皮が乾燥している人はローズマリーオイルの方が効果的ですが、根が脂っこくなりやすい人はローズマリーウォーターの方が良いかもしれません。

洗い流さないトリートメントが必要な場合は、ローズマリーウォーターの方が実用的です。 頭皮をケアして数時間後に洗い流したい人は、オイルルートを選択してください。

頭皮のマッサージを計画している人は、滑りやすい粘稠度がマッサージに適しているため、ローズマリー オイルを選ぶとよいでしょう。

ローズマリーオイルを洗い流すトリートメントとして、ローズマリーウォーターを洗い流さないトリートメントとして使用するなど、両方をルーチンに組み込むこともできます。

ローズマリー オイルの方が魅力的だと思われる場合は、次のレシピを選んでください。

はい、ローズマリーウォーターは髪、特に育毛に良いのです。 最も注目すべきは、2015年のランダム化比較試験で、ローズマリーのエッセンシャルオイルが、アンドロゲンによって引き起こされる脱毛（男性型または女性型脱毛症としても知られる）を逆転させるのに、ミノキシジル（多くの市販の育毛製品の有効成分）と同じくらい効果的であることが判明したことです。 6か月後。

育毛用のローズマリー水を作るには、フレッシュブレンドかエッセンシャルオイルブレンドのどちらかを選択する必要があります。 新鮮なローズマリーを選ぶ場合は、容器に入る量の水を鍋で沸騰させて火を止め、ローズマリーを5本以上注ぎ、少なくとも1時間放置します。 エッセンシャル オイルを使用している場合は、オイルを濾過水に混ぜます。 「私は常にエッセンシャル オイルを 1 ～ 2% に希釈することをお勧めします。これは、1 液量オンスあたり 6 ～ 12 滴のエッセンシャル オイルに相当します」と認定毛髪学者であり、alodia の創設者であるイスファハン チェンバース-ハリス博士は言います。

ローズマリー水とローズマリーオイルはどちらも髪の成長に有益ですが、さらに別の利点もあります。 ローズマリー水の方が使いやすいため、より頻繁に適用できる可能性があります。 ただし、ローズマリーオイルは保湿力が高いため、頭皮が乾燥しやすい人にとっては有益です。 どちらが最適かは、頭皮と髪のニーズによって異なります。

ローズマリーは育毛に人気の天然成分です。 水の形で使用するには、新鮮なローズマリーの小枝を浸すか、水にローズマリーエッセンシャルオイルを加えます。 頭皮が乾燥している場合は、代わりにローズマリーオイルを選んでください。 DIY ルートに興味がありませんか? 代わりに、これらの育毛製品のいずれかを選択してください。

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Hannah Frye は、mindbodygreen のアシスタント ビューティー エディターです。 彼女はカリフォルニア工科大学サンルイスオビスポ校でジャーナリズムの学士号を取得し、女性、ジェンダー、クィア研究を副専攻で取得しました。 ハンナは、健康、ウェルネス、持続可能性、自己啓発などのライフスタイル分野にわたって執筆しています。 彼女は以前、最高評価の健康とウェルネスのポッドキャストである「Almost 30」でインターンをしていました。 現在の役割として、ハンナは最新の美容トレンド、総合的なスキンケアのアプローチ、必須のメイクアップ製品、美容業界の包括性についてレポートしています。 彼女は現在ニューヨーク市に住んでいます。